Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| torsdag 11. august 2011 |
   |
 |
00:15:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
193 kcalKalorier |
| 1 set mot Jocke Areskär uppvisningsspel. Jobbigt set då vi höll igång bollen länge för att visa. 22-20 till mig. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
02:13:00Tid (min.sek) |  |
47.00 kmAvstand |  |
21.20 km/hHastighet | |
02:50 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1370 kcalKalorier |
| Karlaplan - ERH - Götgatan - ERH - Tyresö - Trångsund. Tryckte på bra ut till tyresö, snitta 27 då. Resten rätt så lugna | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1563 kcal
