Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| onsdag 14. september 2011 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
182 kcalKalorier |
| Frivändning och knäböj och mage. Kunde inte köra ryck. ont i axlar. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:25:00Tid (min.sek) |  |
30.00 kmAvstand |  |
21.18 km/hHastighet | |
02:50 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
876 kcalKalorier |
| Jag är tillbaks på hojen! Trångsund - ERH - Älvsjö - ERH - Trångsund | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1058 kcal
