Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| mandag 31. oktober 2011 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
272 kcalKalorier |
| Ryck, Frivändning, Knäböj Mage | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
02:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Gruppträning. Pigg i benen. Vinst över Jocke Areskär i två raka bland annat | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) |  |
16.00 kmAvstand |  |
19.20 km/hHastighet | |
03:08 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
515 kcalKalorier |
| Karlaplan - ERH - Karlaplan | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 2332 kcal
