Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| tirsdag 29. november 2011 |
   |
 |
00:25:00Tid (min.sek) |  |
8.00 kmAvstand |  |
19.20 km/hHastighet | |
03:08 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
258 kcalKalorier |
| Karlaplan - ERH - Punka.. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
02:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Gruppträning. Helt slut i kroppen efter. 3 matchomgångar | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
303 kcalKalorier |
| Första gympasset på alldeles för länge. Frivändning ryck och knäböj. Mage | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 2106 kcal
