Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| søndag 4. desember 2011 |
   |
 |
01:20:00Tid (min.sek) |  |
30.00 kmAvstand |  |
22.50 km/hHastighet | |
02:40 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
824 kcalKalorier |
| Karlaplan - ERH - Västberga - ERH - Trångsund | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
386 kcalKalorier |
| Semifinal i HD - Elit Sthlm Open. Torsk mot Gransbo/Nordin | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1210 kcal
