Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| onsdag 28. desember 2011 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
956 kcalKalorier |
| uppvärmning + 5 st 4-minutare. Första passet med nya pulsklockan :-). 16 km/h, 16,125 km/h, 16,25 km/h *3, 16,5 km/h sista. Puls 175-203 under arbete | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) |  |
19.00 kmAvstand |  |
19.00 km/hHastighet | |
03:09 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
618 kcalKalorier |
| Karlaplan - ERH - Trångsund | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1574 kcal
