Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| lørdag 17. mars 2012 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
1062 kcalKalorier |
| 4 st 4-minutare. 10 min uppjogg (11-12 km/h. I1: 16,25 km/h, I2: 16,5 km/h, I3: 16,75 km/h, I4: 16,87 km/h. Snittpulser under arbete 176 - 188. Avsluta med 10 min nerjogg (12 km/h). Bra pass | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
10.00 kmAvstand |  |
20.00 km/hHastighet | |
03:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
309 kcalKalorier |
| BH -ERH - BH | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1371 kcal
