Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| lørdag 9. juni 2012 |
   |
 |
00:21:15Tid (min.sek) |  |
4.00 kmAvstand |  |
11.29 km/hHastighet | |
05:19 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
395 kcalKalorier |
| Till hallen med Lina | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
363 kcalKalorier |
| Gym med Lina. Ryck, frivändning, militärpressar, mage och armhävningar | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) | |
4.50 kmAvstand | |
18.00 km/hHastighet | |
03:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
155 kcalKalorier |
| ERH - BH | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 913 kcal
