Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| torsdag 14. juni 2012 |
   |
 |
00:25:00Tid (min.sek) |  |
9.00 kmAvstand |  |
21.60 km/hHastighet | |
02:47 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
258 kcalKalorier |
| BH -ERH - BH | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:25:24Tid (min.sek) | |
5.60 kmAvstand | |
13.23 km/hHastighet | |
04:32 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
471 kcalKalorier |
| 5,6 km i Kärrtorp. Sprang i samma tempo som Johan/Oskar första 2 km (drygt 5min-tempo), stack själv resten och tryckte på nästan max. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 729 kcal
