Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| tirsdag 19. juni 2012 |
   |
 |
00:55:00Tid (min.sek) |  |
19.00 kmAvstand |  |
20.73 km/hHastighet | |
02:54 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
567 kcalKalorier |
| BH - ERH - Skanstull - BH | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:35:51Tid (min.sek) | |
8.20 kmAvstand | |
13.72 km/hHastighet | |
04:22 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
663 kcalKalorier |
| två varv på 2.6-spåret + ett varv på 3.0-spåret i Kärrtorp. Sprang i eget tempo hela tiden. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1230 kcal
