Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| tirsdag 10. juli 2012 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
303 kcalKalorier |
| Bänkpress, triceps och mage samt stretching | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
02:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Gruppträning som Mattias höll i. Mycket slag från Kina-hörnet i 60 min, 45 min matcher 15 min fys | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
10.00 kmAvstand |  |
20.00 km/hHastighet | |
03:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
309 kcalKalorier |
| Bh-Erh-bh | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 2157 kcal
