Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| mandag 3. september 2012 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
840 kcalKalorier |
| Äntligen intervaller igen! 4 st 4-minutare. 15,5 km/h, 15,75, 16,0, 16,5. kändes helt OK för att inte ha sprungit på länge. Eller kanske just därför... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:10:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
901 kcalKalorier |
| Gruppträning tills Peter kom och fota Vanessa/Mattias, då jag matade bollar istället. Bra var kanske det. Kände mig hängig och trött i skallen. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) |  |
9.00 kmAvstand |  |
21.60 km/hHastighet | |
02:47 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
258 kcalKalorier |
| BH -ERH - BH | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1999 kcal
