Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| tirsdag 20. november 2012 |
   |
 |
00:35:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
212 kcalKalorier |
| Biceps Triceps Rygg | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
02:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Matchpass. Dubbel/Mixed. Defensiven känns stabil. Trötta ben sista omgången | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) |  |
9.00 kmAvstand |  |
21.60 km/hHastighet | |
02:47 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
258 kcalKalorier |
| Bh -erh - Bh | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 2015 kcal
