Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| torsdag 6. desember 2012 |
   |
 |
02:10:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
1674 kcalKalorier |
| Första gruppträningen med Henke Bengtsson. 200 hörn skugg, matcher och styrkegymnastik. Avskyr plankan! | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) |  |
18.00 kmAvstand |  |
18.00 km/hHastighet | |
03:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
618 kcalKalorier |
| Bh - ERH - BH X 2 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 2292 kcal
