Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| onsdag 15. mai 2013 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
303 kcalKalorier |
| Armar och Mage | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:24:37Tid (min.sek) |  |
5.61 kmAvstand |  |
13.67 km/hHastighet | |
04:23 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
455 kcalKalorier |
| Utepremiär för löpning! 3,0-spåret + 2,7 (?) i Kärrtorp med Lina i eget tempo. Gick ut för att klara sub 4.30-tempo. Sportstracker mätte upp 5,61 km | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
9.00 kmAvstand | |
18.00 km/hHastighet | |
03:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
309 kcalKalorier |
| BH -ERH - BH | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1067 kcal
