Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| onsdag 22. mai 2013 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
363 kcalKalorier |
| Frivändning + stöt (62,5 kg), frivändning (75 kg), knäböj (115 kg) och lite mage. Behöver bli starkare i böjen, illa. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
541 kcalKalorier |
| 9-0 mot Anneli. Lagom fart efter benpasset :-) | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
9.00 kmAvstand |  |
18.00 km/hHastighet | |
03:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
309 kcalKalorier |
| bh-erh-bh | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1213 kcal
