Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| onsdag 16. oktober 2013 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
303 kcalKalorier |
| Bänkpress, chins, dips, militärpressar och mage | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
773 kcalKalorier |
| 3-1 i set mot Oskar. Pigga ben och taggad. Som vilken annan dag på jobbet som helst. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) |  |
4.60 kmAvstand |  |
18.40 km/hHastighet | |
03:16 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
155 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1231 kcal
