Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| tirsdag 14. januar 2014 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
182 kcalKalorier |
| Bröst rygg | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
02:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Massa hopp och rusher som kommer kännas imorgon, samt matcher | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
315 kcalKalorier |
| 5-0 mot en matt Mats. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
1Øvelser | |
NormalIntensitet | |
212 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs| Mage | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 2254 kcal
