Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| lørdag 28. mars 2015 |
   |
 |
00:21:00Tid (min.sek) |  |
4.50 kmAvstand |  |
12.86 km/hHastighet | |
04:40 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
391 kcalKalorier |
| Löpband 12-15 km/h | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:10:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
423 kcalKalorier |
| Ryck (50), knäböj (110), utfall (40), raka marklyft (90), hopp med stång (40), stångrullningar, fällknivar, omvända fällknivar på boll | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 814 kcal
