Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| fredag 28. august 2015 |
   |
 |
00:15:26Tid (min.sek) |  |
3.50 kmAvstand |  |
13.61 km/hHastighet | |
04:25 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
284 kcalKalorier |
| Löpband före benpass | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
363 kcalKalorier |
| Ryck, frivändning, knäböj raka marklyft och utfall. Kommer göra jätteont närmaste dagarna. Men är trött på att inte hinna svippen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 647 kcal
