Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| søndag 17. juli 2016 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
242 kcalKalorier |
| Benpass. Enbenspress, step up på bänk, växelvisa utfallshopp med hantlar. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:42:45Tid (min.sek) |  |
10.00 kmAvstand |  |
14.04 km/hHastighet | |
04:17 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
792 kcalKalorier |
| Milen på löpband. Hade kunnat lite snabbare om jag startat snabbare. Men väldigt trött på slutet.. | ||
CliffBarnes har likt
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1034 kcal
