Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| mandag 1. august 2016 |
   |
 |
00:19:00Tid (min.sek) |  |
4.00 kmAvstand |  |
12.63 km/hHastighet | |
04:45 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
354 kcalKalorier |
| Sliten. Lugnt på löpband | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:40:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
242 kcalKalorier |
| Frivändning knäböj och utfall. Svag. Kör för sällan. Detta kommer svida imorgon | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 596 kcal
