Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| tirsdag 20. desember 2016 |
   |
 |
00:15:59Tid (min.sek) |  |
4.00 kmAvstand |  |
15.02 km/hHastighet | |
04:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
291 kcalKalorier |
| Stegrande hastigheter från 14.1 km/h till 16.3. Enkelt under 4-fart :-). Löpband | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
181 kcalKalorier |
| Axlar biceps | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 472 kcal
