Vidstige 
Treningsdagbok
| mandag 10. september 2012 |
   |
 |
00:33:00Tid (min.sek) |  |
7.06 kmAvstand |  |
12.84 km/hHastighet | |
04:40 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
150 kcalKalorier |
| Till jobbet | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:19:53Tid (min.sek) | |
3.06 kmAvstand | |
9.23 km/hHastighet | |
06:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
133 kcalKalorier |
| Till kickboxningen från jobbet | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:03:26Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
540 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Dalagatan Tränare: Alex Kombination: PT-pass | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:22:29Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
110 kcalKalorier |
| Stretch efter kickboxningen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:16:21Tid (min.sek) | |
3.13 kmAvstand | |
11.49 km/hHastighet | |
05:13 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
110 kcalKalorier |
| Hem från kickboxningen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 1043 kcal
