Styrkeövningar utförda under passet.
|
Benböj med Kettlebell
· Ben
|
 8 x 20.0 kg |
| | |
|
Benböj med Kettlebell
· Ben
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Benböj med Kettlebell
· Ben
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
10 x 20.0 kg |
| |  |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Enarms rodd
· Rygg
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Enarms rodd
· Rygg
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Enarms rodd
· Rygg
|
8 x 16.0 kg |
| | |
