 |
Torsdagen den 20 november 2014 Styrketräning |
Tillagt av rothan, 625 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||
|
hopprep 350 hopp med tungt rep, smal bänk 3x4 70kg (ok),marklyft 4x4 90kg, frivänd 4x4 50kg, benböj 110kg 4x4 (med fri stång, för tungt, kunde inte gå så djupt), tåhäv 9x12 40kg(ok),roddrag med brett handtag 75 kg 3x6 (funkade bra), kast med medicinboll 5kg 3x15 per sida
0 har boostat detta
Varför inte ge rothan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
