Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

• 591 veckor sedan Aschbacher Mage 200 x 45?

• 591 veckor sedan aleckan Nej körde med tyngre vikt idag, 50 på 55kg ist. Det tog lite bättre

• 591 veckor sedan Aschbacher Låter bra kompis

Styrkeövningar utförda under passet.

Sittande rodd i maskin · Rygg	15 x 67.5 kg
Sittande rodd i maskin · Rygg	10 x 70.0 kg
Sittande rodd i maskin · Rygg	9 x 70.0 kg
Sittande rodd i maskin · Rygg	11 x 65.0 kg
Sittande rodd i maskin · Rygg	9 x 65.0 kg
Total abdominal · Mage	75 x 50.0 kg
Total abdominal · Mage	50 x 55.0 kg
Total abdominal · Mage	40 x 55.0 kg
Sittande flyes i maskin · Bröst	16 x 45.0 kg
Sittande flyes i maskin · Bröst	15 x 45.0 kg
Sittande flyes i maskin · Bröst	12 x 45.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · Rygg	15 x 65.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · Rygg	12 x 70.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · Rygg	12 x 70.0 kg
Hantelcurl · Biceps	11 x 12.0 kg
Hantelcurl · Biceps	10 x 12.0 kg
Hantelcurl · Biceps	9 x 12.0 kg
Latsdrag med omvänt grepp · Biceps	12 x 55.0 kg
Latsdrag med omvänt grepp · Biceps	10 x 55.0 kg
Latsdrag med omvänt grepp · Biceps	9 x 55.0 kg