Varför inte ge Rickaf lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

• 605 veckor sedan Rickaf tja er moeten wat spieren onder de vetlagen komen anders wordt het zo iel als je af valt -))

Styrkeövningar utförda under passet.

Shrugs KI · Rygg	8 x 18.0 kg
Shrugs KI · Rygg	7 x 18.0 kg
Shrugs KI · Rygg	8 x 18.0 kg
Shrugs KI · Rygg	4 x 18.0 kg
Bench Press Barbell · Bröst	8 x 55.0 kg
Bench Press Barbell · Bröst	8 x 55.0 kg
Bench Press Barbell · Bröst	8 x 55.0 kg
Dumbell pull-over · Bröst	12 x 16.0 kg
Dumbell pull-over · Bröst	12 x 16.0 kg
Dumbell pull-over · Bröst	12 x 16.0 kg
Cable Row · Rygg	8 x 55.0 kg
Cable Row · Rygg	8 x 55.0 kg
Cable Row · Rygg	8 x 55.0 kg
Hantelpress · Axlar	8 x 20.0 kg
Hantelpress · Axlar	8 x 20.0 kg
Hantelpress · Axlar	9 x 20.0 kg
Rear Deltoid Cable Raise · Axlar	10 x 3.0 kg
Rear Deltoid Cable Raise · Axlar	10 x 3.0 kg
Rear Deltoid Cable Raise · Axlar	10 x 3.0 kg
Preacher Cable Curl · Biceps	8 x 8.0 kg
Preacher Cable Curl · Biceps	8 x 8.0 kg
Preacher Cable Curl · Biceps	7 x 8.0 kg
One arm triceps extension · Triceps	10 x 10.0 kg
One arm triceps extension · Triceps	7 x 10.0 kg
One arm triceps extension · Triceps	4 x 10.0 kg
Sit Up Ball · Mage	12 repetitioner
Sit Up Ball · Mage	12 repetitioner
Sit Up Ball · Mage	12 repetitioner