Styrkeövningar utförda under passet.
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
 12 x 36.0 kg |
| |  |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
10 x 36.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
9 x 36.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
10 x 36.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
9 x 36.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
9 x 32.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
11 x 32.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
13 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
13 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
16 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurls med rep i dragapparat
· Biceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående bicepscurls med rep i dragapparat
· Biceps
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående bicepscurls med rep i dragapparat
· Biceps
|
7 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurls med rep i dragapparat
· Biceps
|
7 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurls med rep i dragapparat
· Biceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurls med rep i dragapparat
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
7 x 25.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
7 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
14 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
13 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
11 x 65.0 kg |
| | |
