 |
Crossfit |
Tillagt av Lews, 585 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||
|
500 m rodd 1:54
Knäböj 5 x 50, 60, 70, 80, 90 kg 3 x 100 kg Hang squat snatch 2 x 30, 40, 40 kg Hang power snatch 2 x 45, 50, 55 kg CTB weighted supinated 3 x 0, 5, 10, 15, 20, 25 kg Wod 3x5 min med 3 min vila mellan 5 thrusters 35 kg 5 CTB 5 burpees Resultat, 50, 52, 47 reps GHD situps weighted 8 x 0, 5, 10 kg
0 har boostat detta
Varför inte ge Lews lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
