Styrkeövningar utförda under passet.
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
 5 x 100.0 kg |
| |  |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
3 x 140.0 kg |
| | |
|
Knäböj med utrustning
· Ben
|
3 x 180.0 kg |
| | |
|
Knäböj med utrustning
· Ben
|
5 x 185.0 kg |
| | |
|
Knäböj med utrustning
· Ben
|
3 x 215.0 kg |
| | |
|
Knäböj med utrustning
· Ben
|
2 x 235.0 kg |
| | |
|
Utgångar/avlyft +1/8dels böj
· Ben
|
3 x 255.0 kg |
| | |
|
Utgångar/avlyft +1/8dels böj
· Ben
|
3 x 255.0 kg |
| | |
|
Utgångar/avlyft +1/8dels böj
· Ben
|
3 x 255.0 kg |
| | |
|
Utgångar/avlyft +1/8dels böj
· Ben
|
3 x 255.0 kg |
| | |
|
Kronlyft
· Rygg
|
5 x 140.0 kg |
| | |
|
Kronlyft
· Rygg
|
3 x 180.0 kg |
| | |
|
Kronlyft
· Rygg
|
3 x 220.0 kg |
| | |
|
Kronlyft
· Rygg
|
1 x 255.0 kg |
| | |
|
Kronlyft
· Rygg
|
1 x 255.0 kg |
| | |
|
Kronlyft
· Rygg
|
1 x 255.0 kg |
| | |
|
Kronlyft
· Rygg
|
3 x 220.0 kg |
| | |
|
Marklyft sumo
· Rygg
|
5 x 140.0 kg |
| | |
|
Marklyft sumo
· Rygg
|
3 x 180.0 kg |
| | |
|
Marklyft sumo
· Rygg
|
3 x 220.0 kg |
| | |
|
Marklyft sumo
· Rygg
|
1 x 230.0 kg |
| | |
