Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

• 577 veckor sedan Aschbacher känns lite idag me bra med 18 kg klossar

Styrkeövningar utförda under passet.

Liggande Hantelpress · Bröst	15 x 32.0 kg
Liggande Hantelpress · Bröst	15 x 36.0 kg
Liggande Hantelpress · Bröst	13 x 36.0 kg
Liggande Hantelpress · Bröst	12 x 36.0 kg
Liggande Hantelpress · Bröst	8 x 36.0 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	13 x 15.0 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	15 x 15.0 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	15 x 15.0 kg
Sittande rodd i maskin · Rygg	15 x 65.0 kg
Sittande rodd i maskin · Rygg	13 x 65.0 kg
Sittande rodd i maskin · Rygg	11 x 65.0 kg
Total abdominal · Mage	50 x 40.0 kg
Total abdominal · Mage	50 x 40.0 kg
Sittande flyes i maskin · Bröst	15 x 45.0 kg
Sittande flyes i maskin · Bröst	11 x 45.0 kg
Sittande flyes i maskin · Bröst	10 x 40.0 kg