 | Tid | 04:05:37 |
 | Sträcka | 136.18 km |
 | Hastighet | 33.27 km/h |
 | Tempo | 01:48 min/km |
 | Puls | snitt 150 max 176 |
 | Kadens | snitt 83 max 155 |
 | Temperatur | 11.3 °C |
 | Intensitet | Normal |
 | Borgskalan | 16, Ansträngande 85% av max |
 | Kalorier | 2502 kcal |
|
Distans med Rejlers, fina lagtempoinslag med bra fart på ett par sträckor. Kul och kändes rätt bra i kroppen.
2 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
| 1 |
00:41:50 |
10.00 km |
14.34 km/h |
04:11 min/km |
127 bpm |
72 rpm |
| 2 |
00:18:40 |
10.00 km |
32.14 km/h |
01:52 min/km |
148 bpm |
82 rpm |
| 3 |
00:13:02 |
6.19 km |
28.50 km/h |
02:06 min/km |
143 bpm |
81 rpm |
| 4 |
00:06:32 |
0.14 km |
1.29 km/h |
46:40 min/km |
119 bpm |
58 rpm |
| 5 |
00:17:14 |
10.00 km |
34.82 km/h |
01:43 min/km |
153 bpm |
86 rpm |
| 6 |
00:13:07 |
7.50 km |
34.31 km/h |
01:45 min/km |
155 bpm |
87 rpm |
| 7 |
00:04:53 |
0.10 km |
1.23 km/h |
48:50 min/km |
122 bpm |
66 rpm |
| 8 |
00:17:39 |
10.00 km |
33.99 km/h |
01:46 min/km |
152 bpm |
83 rpm |
| 9 |
00:01:32 |
0.77 km |
30.13 km/h |
01:59 min/km |
162 bpm |
82 rpm |
| 10 |
00:02:25 |
0.07 km |
1.74 km/h |
34:31 min/km |
145 bpm |
58 rpm |
| 11 |
00:15:39 |
10.00 km |
38.34 km/h |
01:34 min/km |
163 bpm |
88 rpm |
| 12 |
00:04:04 |
2.26 km |
33.34 km/h |
01:48 min/km |
158 bpm |
82 rpm |
| 13 |
00:06:38 |
0.51 km |
4.61 km/h |
13:00 min/km |
123 bpm |
52 rpm |
| 14 |
00:15:39 |
10.00 km |
38.34 km/h |
01:34 min/km |
160 bpm |
85 rpm |
| 15 |
00:02:14 |
0.09 km |
2.42 km/h |
24:49 min/km |
144 bpm |
36 rpm |
| 16 |
00:16:55 |
10.00 km |
35.47 km/h |
01:42 min/km |
159 bpm |
86 rpm |
| 17 |
00:12:24 |
7.26 km |
35.13 km/h |
01:42 min/km |
159 bpm |
84 rpm |
| 18 |
00:18:38 |
0.19 km |
0.61 km/h |
98:04 min/km |
113 bpm |
53 rpm |
| 19 |
00:15:38 |
10.00 km |
38.38 km/h |
01:34 min/km |
150 bpm |
82 rpm |
| 20 |
00:16:43 |
10.00 km |
35.89 km/h |
01:40 min/km |
157 bpm |
84 rpm |
| 21 |
00:24:41 |
10.00 km |
24.31 km/h |
02:28 min/km |
144 bpm |
78 rpm |
| 22 |
00:19:18 |
10.00 km |
31.09 km/h |
01:56 min/km |
151 bpm |
82 rpm |
| 23 |
00:02:18 |
1.10 km |
28.70 km/h |
02:05 min/km |
147 bpm |
73 rpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
Aschbacher
bra fart kompis