 |
Styrketräning |
Tillagt av rothan, 599 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||
|
hopprep tungt rep 350hopp, smal bänk 3x3 (2) 70kg+ 1x5 60kg, tåhävning 45kg 9x12, benböj 3x5 100kg djupa (bra testa att lägg på ännu mer), marklyft 4x3 100kg (testa ännu mer men problem med greppet på de sista), frivändning 3x8 40kg, mage med medicinboll
0 har boostat detta
Varför inte ge rothan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
