Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Fredagen den 28 augusti 2015

Styrketräning

Tillagt av Ilkka, 585 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar

	Tid	00:34:00
	Total vikt	7340.0 kg
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	16, Ansträngande 85% av max
	Kalorier	225 kcal

Ingen kommentar

0 har boostat detta

Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Rygglyft · Rygg	8 x 55.0 kg
Rygglyft · Rygg	10 x 55.0 kg
Rygglyft · Rygg	10 x 55.0 kg
Marklyft · Rygg	6 x 80.0 kg
Marklyft · Rygg	6 x 80.0 kg
Marklyft · Rygg	7 x 80.0 kg
Bencurl · Ben	8 x 25.0 kg
Bencurl · Ben	8 x 25.0 kg
Bencurl · Ben	8 x 25.0 kg
Benpress brett · Ben	8 x 120.0 kg
Benpress brett · Ben	8 x 120.0 kg
Benpress brett · Ben	8 x 120.0 kg
Hantelpress · Axlar	11 x 10.0 kg
Hantelpress · Axlar	10 x 10.0 kg
Hantelpress · Axlar	10 x 10.0 kg
Bänkpress · Bröst	3 x 70.0 kg
Bänkpress · Bröst	2 x 70.0 kg
Bänkpress · Bröst	2 x 70.0 kg
Drag till hakan · Axlar