Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Ilkka

ManIlkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige
pass
Workouts7653
Utmaningar
Medal2
Tävlingar
Contest0
Kompisar
Friend0
Grupper
Group1
Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment4

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

61pass

7653 pass totalt

36km

16697 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

24065

Ilkka har tränat

49

Promenad

Måndagen den 2 februari 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:czh_J%7Be%7BcBEEC%5CBIGDUh%40QWG%40%5DZYb%40k%40zAu%40lAg%40Zu%40v%40c%40t%40U%40EEKWIm%40LLWGCMTACJDJCGHK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:05:07 Distance0.36 km Kcal26 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 timme 47 minuter sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Promenad

Måndagen den 2 februari 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wyh_Jef%7BcBADD%40EPIKBCMCILD%3FCh%40BFBACa%40CHCCFUNA%40LDCLF%40GABOAKRCEBCBDPBDKM%3FGT&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:07:36 Distance0.25 km Kcal35 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 timmar 4 minuter sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Vattnat hos Rasmus

Söndagen den 1 februari 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:azh_Jwd%7BcBFIPBLiAb%40aAvA%5Cl%40b%40%5EKTgDT_%40H%40GETTJQBHe%40UQLAOFKd%40HCREEEHMMMHLCKEJETPg%40%3FXOPDALHIEV%40IQFEQCLF%40AUIQf%40NUp%40T%40KQFIIJ%5Du%40%5Cz%40u%40cAb%40PGJAJLB%40KM%60%40N%5DGKLP%5BcARs%40NzASFA%5CQc%40%40TIC%5Eg%40QEKVIjCa%40nAu%40G%5B%5BkAc%40%5DvAE%7C%40YMKLBOGHJHEOK%40b%40F&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:19:17 Distance1.13 km Kcal84 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 0 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

bröst & axlar+ bena

Söndagen den 1 februari 2026
Time00:23:41 Weight4410 kg Kcal55 kcal
Det här träningspasset har importerats. 95/123
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 6 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Uppvärmnig

Söndagen den 1 februari 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_fi_Jo%7DzcBMXFKSzAPg%40GF%3FOOd%40BQFNFU%40NNMIOAFECFJGAIOAXHKMMIBHLFKFDMLJOFHJEQc%40BKNRDKKv%40INKQ%3FVIMVW&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:12:26 Distance0.50 km Kcal62 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 6 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Corestyrka

Lördagen den 31 januari 2026
Time00:04:12 Weight246 kg Kcal22 kcal
Det här träningspasset har importerats. 106/123
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 5 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Matat & kastat

Fredagen den 30 januari 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ozh_J%7Dc%7BcBMq%40R%3FDLJIKODLHCELGYMACF%3Fr%40Ew%40P%3FFZSCB%5BBFKBGZMLYYRR%60%40%3FBm%40JEBTe%40RN%3FFLP%3FG%5DJE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:11:51 Distance0.42 km Kcal59 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 3 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

corestyrka

Fredagen den 30 januari 2026
Time00:05:03 Weight5904 kg Kcal24 kcal
Det här träningspasset har importerats. 104/114
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 5 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Mage

Fredagen den 30 januari 2026
Time00:02:18 Weight2870 kg Kcal7 kcal
Det här träningspasset har importerats. 80/99
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 9 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

axlar & rygg

Torsdagen den 29 januari 2026
Time00:15:37 Weight1500 kg Kcal37 kcal
Det här träningspasset har importerats. 113/142
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 dagar, 7 timmar sedan

Om Ilkka

Fotograf, fd. lärare/mentor och fd. HV. befäl.