Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
24065

Ilkka

ManIlkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige
pass
Workouts7907
 Utmaningar
Medal2
 Tävlingar
Contest0
 Kompisar
Friend0
 Grupper
Group1
 Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment5

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

51pass

7907 pass totalt

19km

16822 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

24065

Ilkka har tränat

49

Tränings cykeln

Torsdagen den 18 juni 2026
Time00:03:56 Distance0.08 km Kcal19 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 19 timmar 54 minuter sedan
24065

Ilkka har tränat

183

Random helkropp

Onsdagen den 17 juni 2026
Time00:19:19 Weight2240 kg Kcal66 kcal
Det här träningspasset har importerats. 120/147
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 19 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

uppvärmning

Onsdagen den 17 juni 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yfi_Jm%7BzcB%3FN%5EJKKIBDCCHBUTe%40M%5C%3FGEHGCA%5CDWAFM%40AOPMJT&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:06:29 Distance0.36 km Kcal32 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 19 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

183

MAGEN

Tisdagen den 16 juni 2026
Time00:03:22 Weight8200 kg Kcal12 kcal
Det här träningspasset har importerats. 94/114
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 dagar, 15 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Snigeljakt

Tisdagen den 16 juni 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Bzh_Jwd%7BcBDTQAJCPe%40IQCZQKBMHNNUBHJG%3FPLHCKN%40EIOAGf%40DCDPAMB%5CI%40%40OI%3FEJI_%40EBLSKI%3FQTN%40j%40G%3F&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:15:26 Distance0.38 km Kcal69 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 dagar, 17 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

183

uppmjukning av överkropp

Måndagen den 15 juni 2026
Time00:04:29 Weight7380 kg Kcal20 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 dagar, 22 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

183

Corestyrka

Måndagen den 15 juni 2026
Time00:05:00 Weight3772 kg Kcal33 kcal
66/87
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 dagar, 18 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

183

Överkropp

Söndagen den 14 juni 2026
Time00:22:00 Weight2680 kg Kcal147 kcal
94/115
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 4 dagar, 4 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

uppvärmning

Söndagen den 14 juni 2026
Time00:10:03 Kcal64 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 4 dagar, 14 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

183

uppmjukning

Lördagen den 13 juni 2026
Time00:05:00 Weight6150 kg Kcal33 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 4 dagar, 17 timmar sedan

Om Ilkka
Fotograf, fd. lärare/mentor och fd. HV. befäl.