Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
24065

Ilkka

ManIlkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige
pass
Workouts7749
 Utmaningar
Medal2
 Tävlingar
Contest0
 Kompisar
Friend0
 Grupper
Group1
 Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment4

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

58pass

7749 pass totalt

24km

16742 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

24065

Ilkka har tränat

55

Mage

Torsdagen den 19 mars 2026
Time00:04:58 Weight9840 kg Kcal24 kcal
Det här träningspasset har importerats. 97/123
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 12 timmar 7 minuter sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Core

Onsdagen den 18 mars 2026
Time00:05:47 Weight4920 kg Kcal13 kcal
Det här träningspasset har importerats 82/94
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 11 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Magen

Onsdagen den 18 mars 2026
Time00:05:15 Weight2952 kg Kcal11 kcal
Det här träningspasset har importerats. 90/132
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 11 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

183

walking

Tisdagen den 17 mars 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Byh_Jaf%7BcBH%5CL%40d%40%7DEWk%40b%40WB%7D%40j%40_Dt%40mBf%40m%40%60%40MHWEa%40TGQYEcAM%40Ha%40RjCFPHUIQJTM%5C%7D%40XoArBM%7C%40B%5EUfADTQ%5EF%40KbBy%40jCNj%40IX%3Fp%40U_%40QGFe%40DVMlA%5BGTNSaAb%40%40AJPD%40EYHFHKY_%40HJGDRLK%3FL%40W&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:23:54 Distance1.57 km Kcal112 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 11 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Bröst

Tisdagen den 17 mars 2026
Time00:22:27 Weight3420 kg Kcal99 kcal
Det här träningspasset har importerats. 106/123
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 dagar, 10 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

183

Uppvärmnig

Tisdagen den 17 mars 2026
Time00:05:32 Distance0.52 km Kcal21 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 dagar, 11 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Mage

Måndagen den 16 mars 2026
Time00:05:41 Weight9720 kg Kcal30 kcal
Det här träningspasset har importerats. 115/137
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 dagar, 12 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

grejat ute

Söndagen den 15 mars 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:myh_Jud%7BcBg%40JBVNFFc%40Yo%40ATTCKf%40Lm%40MOOv%40a%40O%40LB%5BG%5E%5EY%60%40TW%5BQRUE%60%40GNe%40%40XDMHNQa%40Wz%40Oi%40K%60%40RMNNHy%40V%5ESGOn%40WCH%5BJHOTHa%40BRQLZYKQA%60%40%40g%40APKONGAv%40%3FUP%3FUE%3FP%5Cg%40_%40LNG%40VJ%5DLb%40GQRGSQIn%40MGIPEuARTAb%40SHZKEZKURDKX%40k%40%5BS%5C%5CLIEPD_%40ZH%5DKKh%40DSURVu%40Pf%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:59:18 Distance1.26 km Kcal165 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 4 dagar, 4 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Core

Söndagen den 15 mars 2026
Time00:04:41 Weight2952 kg Kcal16 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 4 dagar, 11 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Benpass

Lördagen den 14 mars 2026
Time00:22:24 Weight4960 kg Kcal52 kcal
Det här träningspasset har importerats. 113/129
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 5 dagar, 10 timmar sedan

Om Ilkka
Fotograf, fd. lärare/mentor och fd. HV. befäl.