Styrkeövningar utförda under passet.
|
Shrugs
· Axlar
|
 12 x 50.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Axlar
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Axlar
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
3 x 30.0 kg |
| |  |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
4 x 30.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
5 x 30.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Rygg
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Rygg
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Rygg
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd till bröstet
· Rygg
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd till bröstet
· Rygg
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd till bröstet
· Rygg
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
4 x 40.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
6 x 40.0 kg |
| | |
