 |
Måndagen den 21 september 2015 Styrketräning |
Tillagt av rothan, 580 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||
|
rodd 3min uppv, enbensbenböj 3x10 per ben, tåhäv 3x20 per ben, benpress i maskan 1x5 120kg, 1x5 140kg, 3x5 150kg, utfall med stång 2x15 per ben, bencurle fram och baksida 2x8 på varje ben, ett åt gången, baksida lår (benen under kant, luta framåt) 2x10, mage på pilatesboll 2x20 samt fällkniv 2x10
0 har boostat detta
Varför inte ge rothan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
