Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Fredagen den 2 oktober 2015

Styrketräning

Tillagt av Ilkka, 580 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar

	Tid	00:34:00
	Total vikt	11585.0 kg
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	14, Ganska ansträngande 75% av max
	Kalorier	225 kcal

Ingen kommentar

0 har boostat detta

Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Benlyft · Mage	6 x 40.0 kg
Benlyft · Mage	6 x 40.0 kg
Benlyft · Mage	8 x 40.0 kg
Situps · Mage	10 x 80.0 kg
Situps · Mage	10 x 80.0 kg
Situps · Mage	10 x 80.0 kg
Twisted Crunches · Mage	8 x 80.0 kg
Twisted Crunches · Mage	8 x 80.0 kg
Twisted Crunches · Mage	8 x 80.0 kg
Ryggresning · Rygg	10 x 50.0 kg
Ryggresning · Rygg	12 x 50.0 kg
Ryggresning · Rygg	10 x 50.0 kg
Stående Vadpress · Vader	15 x 45.0 kg
Stående Vadpress · Vader	15 x 45.0 kg
Stående Vadpress · Vader	15 x 45.0 kg
Utfall · Ben	8 x 80.0 kg
Utfall · Ben	10 x 80.0 kg
Utfall · Ben	10 x 80.0 kg
Benpress brett · Ben	15 x 10.0 kg
Benpress brett · Ben	15 x 15.0 kg
Benpress brett · Ben	15 x 15.0 kg