| Tid | 02:57:46 |
| Sträcka | 42.49 km |
| Hastighet | 14.34 km/h |
| Tempo | 04:11 min/km |
| Puls | snitt 171 max 190 |
| Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 18, Mycket ansträngande 92% av max |
| Kalorier | 2411 kcal |
|
Misärlopp som vanligt när jag kör seedningslopp. Fästet funkade inte alls, och så fort man lämnade konstsnöspåret i Lida var det näst intill spårlöst och sladdrigt.Inte kul alls.
3 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Tid
00:00:00
|
Sträcka
0.00 km
|
Hastighet
0.00 km/h
|
Tempo
00:00 min/km
|
Höjd över havet
0.0 m
|
Puls
0 bpm
|
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
|
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
1 |
00:05:03 |
1.00 km |
11.88 km/h |
05:03 min/km |
172 bpm |
2 |
00:03:17 |
1.00 km |
18.27 km/h |
03:17 min/km |
176 bpm |
3 |
00:03:16 |
1.00 km |
18.37 km/h |
03:16 min/km |
182 bpm |
4 |
00:03:51 |
1.00 km |
15.58 km/h |
03:51 min/km |
184 bpm |
5 |
00:03:42 |
1.00 km |
16.22 km/h |
03:42 min/km |
183 bpm |
6 |
00:04:12 |
1.00 km |
14.29 km/h |
04:12 min/km |
183 bpm |
7 |
00:04:03 |
1.00 km |
14.81 km/h |
04:03 min/km |
183 bpm |
8 |
00:03:14 |
1.00 km |
18.56 km/h |
03:14 min/km |
179 bpm |
9 |
00:04:06 |
1.00 km |
14.63 km/h |
04:06 min/km |
179 bpm |
10 |
00:04:32 |
1.00 km |
13.24 km/h |
04:32 min/km |
182 bpm |
11 |
00:04:16 |
1.00 km |
14.06 km/h |
04:16 min/km |
180 bpm |
12 |
00:03:32 |
1.00 km |
16.98 km/h |
03:32 min/km |
175 bpm |
13 |
00:03:42 |
1.00 km |
16.22 km/h |
03:42 min/km |
176 bpm |
14 |
00:04:06 |
1.00 km |
14.63 km/h |
04:06 min/km |
174 bpm |
15 |
00:03:55 |
1.00 km |
15.32 km/h |
03:55 min/km |
177 bpm |
16 |
00:04:04 |
1.00 km |
14.75 km/h |
04:04 min/km |
176 bpm |
17 |
00:04:30 |
1.00 km |
13.33 km/h |
04:30 min/km |
176 bpm |
18 |
00:03:48 |
1.00 km |
15.79 km/h |
03:48 min/km |
171 bpm |
19 |
00:03:22 |
1.00 km |
17.82 km/h |
03:22 min/km |
166 bpm |
20 |
00:04:50 |
1.00 km |
12.41 km/h |
04:50 min/km |
174 bpm |
21 |
00:05:02 |
1.00 km |
11.92 km/h |
05:02 min/km |
176 bpm |
22 |
00:03:59 |
1.00 km |
15.06 km/h |
03:59 min/km |
168 bpm |
23 |
00:03:37 |
1.00 km |
16.59 km/h |
03:37 min/km |
167 bpm |
24 |
00:03:41 |
1.00 km |
16.29 km/h |
03:41 min/km |
166 bpm |
25 |
00:04:27 |
1.00 km |
13.48 km/h |
04:27 min/km |
169 bpm |
26 |
00:04:10 |
1.00 km |
14.40 km/h |
04:10 min/km |
167 bpm |
27 |
00:04:44 |
1.00 km |
12.68 km/h |
04:44 min/km |
167 bpm |
28 |
00:04:36 |
1.00 km |
13.04 km/h |
04:36 min/km |
168 bpm |
29 |
00:03:27 |
1.00 km |
17.39 km/h |
03:27 min/km |
163 bpm |
30 |
00:04:31 |
1.00 km |
13.28 km/h |
04:31 min/km |
165 bpm |
31 |
00:04:48 |
1.00 km |
12.50 km/h |
04:48 min/km |
168 bpm |
32 |
00:04:38 |
1.00 km |
12.95 km/h |
04:38 min/km |
169 bpm |
33 |
00:03:51 |
1.00 km |
15.58 km/h |
03:51 min/km |
163 bpm |
34 |
00:04:13 |
1.00 km |
14.23 km/h |
04:13 min/km |
165 bpm |
35 |
00:04:25 |
1.00 km |
13.58 km/h |
04:25 min/km |
164 bpm |
36 |
00:04:32 |
1.00 km |
13.24 km/h |
04:32 min/km |
166 bpm |
37 |
00:04:02 |
1.00 km |
14.88 km/h |
04:02 min/km |
164 bpm |
38 |
00:05:04 |
1.00 km |
11.84 km/h |
05:04 min/km |
165 bpm |
39 |
00:03:55 |
1.00 km |
15.32 km/h |
03:55 min/km |
161 bpm |
40 |
00:04:04 |
1.00 km |
14.75 km/h |
04:04 min/km |
157 bpm |
41 |
00:05:04 |
1.00 km |
11.84 km/h |
05:04 min/km |
165 bpm |
42 |
00:05:29 |
1.00 km |
10.94 km/h |
05:29 min/km |
169 bpm |
43 |
00:04:25 |
0.49 km |
6.66 km/h |
09:01 min/km |
167 bpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
Aschbacher
4.12 var ju bra tycker jag kompisaleckan
Ca 400, inte orkat räkna ut vilken placering jag kom totalt då resultatlistan var uppdelad i så många klasser.aleckan
Tiden räckte bara till led5 precis som väntat, får hitta nått mer lopp att köra för att hitta tillbaka till bättre startled.Aschbacher
bättre än led 8 dit jag åkte ner till.. Unibet får fixa in mig i fyran ;)aleckan
Du får väl seeda upp dig i Orsa Ski Marathon. När var det?Aschbacher
Lördag 13/2. Men Fridas föräldrar ska bjuda på 40 års fest för mig då. Jag satsar inte på ngn tid på vasan i år. Det får bli ett blåbärslopp. Men jag ska nog försöka få till mer än 18 mil innan loppet som jag hade förra året hehe