Styrkeövningar utförda under passet.
|
Drag till hakan
· Axlar
|
 8 x 20.0 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
8 x 22.5 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
8 x 22.5 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
8 x 40.0 kg |
| |  |
|
Rygglyft
· Rygg
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Rygg
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Rygg
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
5 x 27.5 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
8 x 27.5 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
8 x 27.5 kg |
| | |
|
Tricepsdrag hiss
· Triceps
|
15 x 27.5 kg |
| | |
|
Tricepsdrag hiss
· Triceps
|
15 x 27.5 kg |
| | |
|
Tricepsdrag hiss
· Triceps
|
15 x 27.5 kg |
| | |
