Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
79

Söndagen den 5 mars 2017

Vasaloppet A3

Tillagt av rothan, 501 veckor sedan

Export
Sammanställing
 
TimeTid05:15:20
DistanceSträcka90.00 km
GaugeHastighet17.12 km/h
GaugeKilometertid03:30 min/km
PulsePulssnitt 145   max 179
CadenceKadenssnitt 47   max 121
TemperatureTemperatur2.5 °C
IntensityIntensitetHög
KcalKalorier3036 kcal
Vasaloppet, plats 1112 totalt (1082 herrar), 5:15:22, -6 vid start sen stabila minusgrader hela vägen, fasta vintriga spår hela vägen, glid stenslip, toko gul hot box mättning, bwlf, svart Marathon, fc8x, rak rill 1 mm skärande hela skidan, fäste ruggat med sandpapper, toko grön grundvax invärmt, sen Swix v30 invärmt, 3 lager blå extra, 4 lager vr45, grymma skidor (åkte så klart på Fischer rcs) både glid och fäste hela vägen, åkte med camlebak men den frös innan Mångsbodarna, sedan blev det ca 2 muggar sportdryck per station + kaffe på slutet, drog 4 liquids, håll kroppen på en bra nivå hela tiden, fysiskt och psykiskt, plockade placeringar hela vägen, startade långt till vänster, en riktigt bra start ca 1400 till smågan. orkade att diagonala och ligga på bra i alla backar, även fast det kan bli ännu bättre, i stakningen är jag stark jämfört med de flesta andra på min nivå, bra spurt från eldris, och försökte liggga på över myrarna till Mångsbodarna, fick några fina ryggar där
0 har boostat detta

Varför inte ge rothan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Visa kartan i fullskärm
Toggler_onVisa distansmarkeringar på kartan
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Höjdprofil Hastighet Kilometertid Kadens Temperatur
 

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

Snitt
145
Icon_pulse
Max
179

Pulszoner

Användaren saknar pulszoner.