Intervallträning. Först 10 min uppvärmning i zon1-puls, försökte ligga i överkant så att "hoppet" till zon3 inte skulle bli allt för stort. Sen var det 4 min i zon3 följt av 2 min i zon1. Detta upprepades totalt 4 ggr. Avslutade med 10 min i zon1 igen.

Upptäckte också varför jag haft svårt med tempoträningen på sista tiden... Det beror på att jag försökt springa 20 min i zon3 INTE i zon2 :) Nu ska det nog gå bättre nästa gång!