 | Tid | 01:00:00 |
 | Sträcka | 35.87 km |
 | Hastighet | 35.87 km/h |
| Tempo | 01:40 min/km |
 | Puls | snitt 147 max 194 |
 | Kadens | snitt 87 max 120 |
 | Kraft | snitt 179 max 505 |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 18, Mycket ansträngande 92% av max |
 | Kalorier | 637 kcal |
 | Poäng | 5069 |
|
3x1min + 5min + 20min.
Hostade upp en fin slemklump efter 20minutersintervallen, men skönt att trampa igen.
1 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
Watt |
| 1 |
00:10:00 |
0.00 km |
|
|
- |
74 rpm |
- |
| 2 |
00:01:00 |
0.00 km |
|
|
- |
105 rpm |
- |
| 3 |
00:01:00 |
0.00 km |
|
|
- |
87 rpm |
- |
| 4 |
00:01:00 |
0.00 km |
|
|
- |
107 rpm |
- |
| 5 |
00:01:00 |
0.00 km |
|
|
- |
88 rpm |
- |
| 6 |
00:01:00 |
0.00 km |
|
|
- |
103 rpm |
- |
| 7 |
00:05:00 |
0.00 km |
|
|
- |
84 rpm |
- |
| 8 |
00:05:00 |
0.00 km |
|
|
- |
98 rpm |
- |
| 9 |
00:05:00 |
0.00 km |
|
|
- |
87 rpm |
- |
| 10 |
00:20:00 |
0.00 km |
|
|
- |
92 rpm |
- |
| 11 |
00:10:00 |
0.00 km |
|
|
- |
78 rpm |
- |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
