Donner - TrainerRoad

Tillagt av aleckan, 430 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:59:32
	Sträcka	34.86 km
	Hastighet	35.13 km/h
	Tempo	01:42 min/km
	Puls	snitt 160 max 186
	Kadens	snitt 98 max 113
	Kraft	snitt 214 max 419
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	17, Mycket ansträngande
	Kalorier	758 kcal
	Poäng	5012

3x12min på 95-99% av FTP.

1 har boostat detta

Aschbacher har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens	Watt
1	00:01:59	0.93 km	28.13 km/h	02:08 min/km	113 bpm	74 rpm	-
2	00:01:59	1.05 km	31.76 km/h	01:53 min/km	130 bpm	87 rpm	-
3	00:01:59	1.16 km	35.09 km/h	01:43 min/km	151 bpm	96 rpm	-
4	00:03:59	2.11 km	31.78 km/h	01:53 min/km	132 bpm	90 rpm	-
5	00:01:59	1.18 km	35.70 km/h	01:41 min/km	153 bpm	95 rpm	-
6	00:00:59	0.59 km	36.00 km/h	01:40 min/km	161 bpm	94 rpm	-
7	00:02:59	1.81 km	36.40 km/h	01:39 min/km	164 bpm	98 rpm	-
8	00:01:59	1.23 km	37.21 km/h	01:37 min/km	167 bpm	99 rpm	-
9	00:00:59	0.62 km	37.83 km/h	01:35 min/km	170 bpm	99 rpm	-
10	00:01:59	1.28 km	38.72 km/h	01:33 min/km	172 bpm	104 rpm	-
11	00:00:59	0.64 km	39.05 km/h	01:32 min/km	174 bpm	102 rpm	-
12	00:05:59	3.23 km	32.39 km/h	01:51 min/km	141 bpm	100 rpm	-
13	00:01:59	1.20 km	36.30 km/h	01:39 min/km	160 bpm	98 rpm	-
14	00:01:59	1.23 km	37.21 km/h	01:37 min/km	171 bpm	100 rpm	-
15	00:00:59	0.62 km	37.83 km/h	01:35 min/km	174 bpm	99 rpm	-
16	00:01:59	1.25 km	37.82 km/h	01:35 min/km	176 bpm	100 rpm	-
17	00:00:59	0.62 km	37.83 km/h	01:35 min/km	178 bpm	101 rpm	-
18	00:01:59	1.24 km	37.51 km/h	01:36 min/km	178 bpm	99 rpm	-
19	00:01:59	1.27 km	38.42 km/h	01:34 min/km	178 bpm	101 rpm	-
20	00:05:59	3.14 km	31.49 km/h	01:54 min/km	152 bpm	99 rpm	-
21	00:01:59	1.19 km	36.00 km/h	01:40 min/km	169 bpm	96 rpm	-
22	00:01:59	1.21 km	36.61 km/h	01:38 min/km	175 bpm	99 rpm	-
23	00:00:59	0.61 km	37.22 km/h	01:37 min/km	178 bpm	99 rpm	-
24	00:01:59	1.25 km	37.82 km/h	01:35 min/km	180 bpm	102 rpm	-
25	00:00:59	0.62 km	37.83 km/h	01:35 min/km	181 bpm	98 rpm	-
26	00:00:59	0.64 km	39.05 km/h	01:32 min/km	181 bpm	100 rpm	-
27	00:02:59	1.93 km	38.82 km/h	01:33 min/km	183 bpm	113 rpm	-
28	00:01:59	1.01 km	30.55 km/h	01:58 min/km	161 bpm	108 rpm	-