 |
STARKA SPIROR |
Tillagt av PacMan, 438 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
UPPVÄRMNING
1 VARV 3 övningar LÖPNING PÅ STÄLLET 60 sekunder BUGA/STRÄCK 60 sekunder HÖGA KNÄN 60 sekunder TRÄNING 3 VARV 5 övningar KNÄBÖJ MED BENLYFT I SIDLED 12 repetitioner STILLASTÅENDE UTFALL 12 repetitioner STATISK KNÄBÖJ MED TÅHÄVNING 12 repetitioner ENBENSKNÄBÖJ 12 repetitioner SUMOHOPP 12 repetitioner NEDVARVNING 1 VARV 4 övningar BUDDASTRETCH 40 sekunder HUNDEN 40 sekunder STÅENDE FRAMSIDA LÅR HÖGER 20 sekunder STÅENDE FRAMSIDA LÅR VÄNSTER
0 har boostat detta
Varför inte ge PacMan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
