 |
MOT 5 KM - DEL 4 |
Tillagt av PacMan, 433 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||||||||
|
UPPVÄRMNING
1 VARV 3 övningar ENBENSSVING FRAMÅT/BAKÅT HÖGER/VÄNSTER 60 sekunder ÖVERKROPPSLÖPNING 30 sekunder LÖPNING PÅ STÄLLET 60 sekunder TRÄNING 10 VARV 2 övningar GÅNG 100 meter LÅGINTENSIV LÖPNING 400 meter NEDVARVNING 1 VARV 3 övningar STÅENDE FRAMSIDA LÅR HÖGER 30 sekunder STÅENDE FRAMSIDA LÅR VÄNSTER 30 sekunder HUNDEN 30 sekunder
0 har boostat detta
Varför inte ge PacMan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
