 | Tid | 01:05:24 |
 | Sträcka | 10.03 km |
 | Hastighet | 9.20 km/h |
| Tempo | 06:31 min/km |
 | Puls | snitt 153 max 177 |
 | Kadens | snitt 82 max 88 |
 | Intensitet | Normal |
 | Kalorier | 611 kcal |
 | Poäng | 6062 |
|
Half marathon countdown: W12: interval training : 2km warmup, 2km 9km/h, 2km 10km/h, 2km 11km/h, 2km cooldown.
0 har boostat detta
Varför inte ge TwiikMarian lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
| 1 |
00:07:12 |
1.00 km |
8.33 km/h |
07:12 min/km |
138 bpm |
79 rpm |
| 2 |
00:07:40 |
1.00 km |
7.83 km/h |
07:40 min/km |
140 bpm |
80 rpm |
| 3 |
00:06:40 |
1.00 km |
9.00 km/h |
06:40 min/km |
149 bpm |
82 rpm |
| 4 |
00:06:38 |
1.00 km |
9.05 km/h |
06:38 min/km |
155 bpm |
81 rpm |
| 5 |
00:06:03 |
1.00 km |
9.92 km/h |
06:03 min/km |
157 bpm |
83 rpm |
| 6 |
00:06:02 |
1.00 km |
9.94 km/h |
06:02 min/km |
158 bpm |
82 rpm |
| 7 |
00:05:29 |
1.00 km |
10.94 km/h |
05:29 min/km |
163 bpm |
82 rpm |
| 8 |
00:05:29 |
1.00 km |
10.94 km/h |
05:29 min/km |
172 bpm |
84 rpm |
| 9 |
00:07:06 |
1.00 km |
8.45 km/h |
07:06 min/km |
158 bpm |
82 rpm |
| 10 |
00:06:55 |
1.00 km |
8.67 km/h |
06:55 min/km |
147 bpm |
82 rpm |
| 11 |
00:00:35 |
0.03 km |
3.09 km/h |
19:27 min/km |
152 bpm |
81 rpm |
|
