Löpning

Tillagt av TwiikMarian, 397 veckor sedan

Sammanställing

Intervals: 3kmx9kmh, 4kmx10kmh, 3kmx11kmh, 1kmx12kmh, 6kmx10kmh. Mixed surface. Entering final training phase before Eindhoven half marathon.

0 har boostat detta

Varför inte ge TwiikMarian lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens
1	00:06:34	1.00 km	9.14 km/h	06:34 min/km	134 bpm	81 rpm
2	00:06:35	1.00 km	9.11 km/h	06:35 min/km	148 bpm	81 rpm
3	00:06:25	1.00 km	9.35 km/h	06:25 min/km	158 bpm	81 rpm
4	00:06:12	1.00 km	9.68 km/h	06:12 min/km	170 bpm	82 rpm
5	00:05:59	1.00 km	10.03 km/h	05:59 min/km	171 bpm	82 rpm
6	00:06:06	1.00 km	9.84 km/h	06:06 min/km	165 bpm	83 rpm
7	00:06:02	1.00 km	9.94 km/h	06:02 min/km	165 bpm	82 rpm
8	00:05:28	1.00 km	10.98 km/h	05:28 min/km	166 bpm	83 rpm
9	00:05:34	1.00 km	10.78 km/h	05:34 min/km	171 bpm	84 rpm
10	00:05:24	1.00 km	11.11 km/h	05:24 min/km	173 bpm	85 rpm
11	00:04:59	1.00 km	12.04 km/h	04:59 min/km	173 bpm	89 rpm
12	00:06:04	1.00 km	9.89 km/h	06:04 min/km	173 bpm	85 rpm
13	00:06:04	1.00 km	9.89 km/h	06:04 min/km	171 bpm	84 rpm
14	00:05:55	1.00 km	10.14 km/h	05:55 min/km	177 bpm	84 rpm
15	00:06:01	1.00 km	9.97 km/h	06:01 min/km	176 bpm	85 rpm
16	00:06:00	1.00 km	10.00 km/h	06:00 min/km	171 bpm	85 rpm
17	00:06:02	1.00 km	9.94 km/h	06:02 min/km	166 bpm	85 rpm
18	00:00:45	0.11 km	8.80 km/h	06:49 min/km	171 bpm	86 rpm