Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress med hantlar
· Bröst
|
 10 x 20.0 kg |
| | |
|
Bänkpress med hantlar
· Bröst
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Bänkpress med hantlar
· Bröst
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Sittande hantellyft framåt
· Axlar
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Sittande hantellyft framåt
· Axlar
|
9 x 6.0 kg |
| | |
|
Sittande hantellyft framåt
· Axlar
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Sittande hantellyft framåt
· Axlar
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Sittande hantellyft framåt
· Axlar
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Sittande hantellyft framåt
· Axlar
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Sittande hantelcurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Sittande hantelcurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Sittande hantelcurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Sittande hantelcurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Sittande hantelcurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Sittande hantelcurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Kick-Backs
· Triceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Kick-Backs
· Triceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Kick-Backs
· Triceps
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Kick-Backs
· Triceps
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Kick-Backs
· Triceps
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Kick-Backs
· Triceps
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Hantelshrugs
· Rygg
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Hantelshrugs
· Rygg
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Hantelshrugs
· Rygg
|
10 x 35.0 kg |
| | |
